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職場哺乳聽起來困難重重,學會擠乳、儲乳、掌握上下班時間,回家繼續照顧寶寶…想趕快度過手忙腳亂地準備,快來了解職場哺乳要知道的事!
產後減重想必是媽媽心中的大魔王,雖然是條沒有捷徑的路,但也要少走點冤枉路!孕期體重增加是很正常的事!只要有遵循醫生的建議,避開一些地雷食物,讓心情保持愉悅,才是對媽咪寶貝最好的狀態唷!
有了寶寶後,不僅睡不好,好好吃一頓飯都難!提早破解這些頭痛狀況,才能早點解放你的雙手~學會吃飯是必要功課,但讓孩子有不排斥吃飯的心更重要。
根據衛福部統計,成人每天應攝取1000毫克,孕期因寶寶骨骼發育,更容易成為缺鈣一族,所以從孕期第4個月就應該注意鈣質攝取哦!
奶量不夠不是媽咪的錯,影響原因可能很多,若奶量無法支撐寶寶每日需求,母乳+配方奶也是延續母乳的方法
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