六甲村Blog｜準爸媽知識庫
懷孕DHA補錯超NG！藻油、魚油差在哪？遠離重金屬的安心
懷孕後，妳是不是也覺得味覺變得特別敏感？只要聞到一點魚腥味就反胃，可偏偏醫師又提醒「DHA 對寶寶腦部發育至關重要。」其實，除了魚油，孕期補 DHA 還有更溫和的選擇——「藻油 DHA」，因為 DHA 的真正來源就是「微藻」，魚只是搬運工；直接補充藻油，不但純淨、無腥味，還能讓媽咪輕鬆無負擔，寶寶也能天天吸收腦部與眼睛發育所需的營養。
懷孕DHA補錯超NG！藻油、魚油差在哪？遠離重金屬的安心
懷孕後，妳是不是也覺得味覺變得特別敏感？只要聞到一點魚腥味就反胃，可偏偏醫師又提醒「DHA 對寶寶腦部發育至關重要。」其實，除了魚油，孕期補 DHA 還有更溫和的選擇——「藻油 DHA」，因為 DHA 的真正來源就是「微藻」，魚只是搬運工；直接補充藻油，不但純淨、無腥味，還能讓媽咪輕鬆無負擔，寶寶也能天天吸收腦部與眼睛發育所需的營養。
手擠母奶、吸乳器那個好？5大正確步驟有做對，遠離硬擠石頭奶！
新手媽咪開始面對擠母奶這件事，常會困惑到底「手擠母奶好？還是吸乳器好？」其實兩種方法各有優缺點，關鍵在於選擇最適合自己乳量與作息的擠奶方式。若一開始擠乳方式不對，不只擠不出來，還可能導致「硬擠變石頭奶」。這次，本文就來帶大家認識手擠母奶與吸乳器的差異，並教媽咪們掌握擠母奶的5大正確步驟，不讓擠母奶變成產後媽咪們的壓力來源！
手擠母奶、吸乳器那個好？5大正確步驟有做對，遠離硬擠石頭奶！
新手媽咪開始面對擠母奶這件事，常會困惑到底「手擠母奶好？還是吸乳器好？」其實兩種方法各有優缺點，關鍵在於選擇最適合自己乳量與作息的擠奶方式。若一開始擠乳方式不對，不只擠不出來，還可能導致「硬擠變石頭奶」。這次，本文就來帶大家認識手擠母奶與吸乳器的差異，並教媽咪們掌握擠母奶的5大正確步驟，不讓擠母奶變成產後媽咪們的壓力來源！
孕期分泌物變化怎麼看？預防改善與私密處保養一次搞懂
許多媽媽剛發現自己懷孕時，會查覺到內褲總是濕濕的，有時候分泌物還會出現粉紅色、咖啡色，甚至帶點血絲，心裡難免會開始緊張，忍不住想趕快上網查個清楚，擔心是不是身體哪裡有狀況。其實，懷孕初期分泌物產生變化是正常的，這是每個孕媽咪都會遇到的事情。只要學會觀察顏色、聞氣味、感受身體給的小信號，就能讓自己安心很多。
孕期分泌物變化怎麼看？預防改善與私密處保養一次搞懂
許多媽媽剛發現自己懷孕時，會查覺到內褲總是濕濕的，有時候分泌物還會出現粉紅色、咖啡色，甚至帶點血絲，心裡難免會開始緊張，忍不住想趕快上網查個清楚，擔心是不是身體哪裡有狀況。其實，懷孕初期分泌物產生變化是正常的，這是每個孕媽咪都會遇到的事情。只要學會觀察顏色、聞氣味、感受身體給的小信號，就能讓自己安心很多。
孕期三階段營養品整理｜孕期、產後、哺乳期各階段該怎麼吃才能營養滿分？ 內文加碼婦幼展熱銷推薦品！
媽媽除了要維持自身所需的基本量，也要儲備營養給寶寶吸收，尤其是鈣、鐵、維生素、DHA藻油魚油等，都對寶寶的發展非常重要。懷孕過程也時常伴隨著許多身體狀況，像是便祕、肌膚暗沉不穩定、鈣質流失等，就也需要補充其他的營養素來改善不適感，六甲村小編這就來為妳整理完整懶人包，從備孕期到產後哺乳期，孕產婦所需的營養知識通通濃縮在這篇重點大整理，甚至加碼婦幼展、媽媽社團熱銷品，快來接著看下去吧！
孕期三階段營養品整理｜孕期、產後、哺乳期各階段該怎麼吃才能營養滿分？ 內文加碼婦幼展熱銷推薦品！
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餵奶姿勢怎麼做才正確？親餵角度、奶瓶姿勢與拍嗝完整指南
不論是親餵還是用奶瓶，找到正確餵奶姿勢與含乳方式，才是讓寶寶喝得順、媽媽餵得輕鬆的關鍵。不過對許多媽媽來說，哺乳一開始真的不容易，明明上過媽媽教室，實際操作時還是會懷疑：「姿勢對嗎？寶寶有喝飽嗎？是不是我做得不夠好？」其實會有這些不安真的很正常。本文會整理幾種實用姿勢和常見問題，希望能幫助媽咪在哺乳路上少一點不安，多一點信心。
餵奶姿勢怎麼做才正確？親餵角度、奶瓶姿勢與拍嗝完整指南
不論是親餵還是用奶瓶，找到正確餵奶姿勢與含乳方式，才是讓寶寶喝得順、媽媽餵得輕鬆的關鍵。不過對許多媽媽來說，哺乳一開始真的不容易，明明上過媽媽教室，實際操作時還是會懷疑：「姿勢對嗎？寶寶有喝飽嗎？是不是我做得不夠好？」其實會有這些不安真的很正常。本文會整理幾種實用姿勢和常見問題，希望能幫助媽咪在哺乳路上少一點不安，多一點信心。
產後恢復4大關鍵，新手媽咪必知守則看這邊！
當媽媽後，身體變化一波接一波，「產後恢復」真的不是坐完月子就結束！從體力、內分泌到情緒，每樣都牽動著媽咪們的生活品質。許多新手媽咪一邊照顧寶寶，一邊還要面對身體不適或身形焦慮，經常不知道該從何開始調整。其實，只要掌握幾個產後恢復關鍵要素，就能逐步找回產前的狀態。接下來，就用產後恢復4大關鍵要素，帶媽咪們一起往更理想的狀態前進！
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當媽媽後，身體變化一波接一波，「產後恢復」真的不是坐完月子就結束！從體力、內分泌到情緒，每樣都牽動著媽咪們的生活品質。許多新手媽咪一邊照顧寶寶，一邊還要面對身體不適或身形焦慮，經常不知道該從何開始調整。其實，只要掌握幾個產後恢復關鍵要素，就能逐步找回產前的狀態。接下來，就用產後恢復4大關鍵要素，帶媽咪們一起往更理想的狀態前進！