六甲村Blog｜準爸媽知識庫
女性保健食品如何挑選？3大補充原則，少女到熟齡都要知道！
女性保健食品點樣揀？其實唔係等到身體出狀況先至開始補充，而係喺日常生活入面，提早為自己多做一啲照顧。由少女到熟齡，每一個階段嘅營養需求其實都唔同。唯有掌握女性保健食品嘅3大補充原則，先可以令日常保養真正發揮作用！
女性保健食品如何挑選？3大補充原則，少女到熟齡都要知道！
女性保健食品點樣揀？其實唔係等到身體出狀況先至開始補充，而係喺日常生活入面，提早為自己多做一啲照顧。由少女到熟齡，每一個階段嘅營養需求其實都唔同。唯有掌握女性保健食品嘅3大補充原則，先可以令日常保養真正發揮作用！
懷孕期間瞓覺姿勢只可以左側瞓？5大好眠秘訣大公開，成晚安睡到天光！
好多孕媽咪都聽過，孕期瞓覺姿勢只可以左側瞓，甚至會擔心瞓錯邊會影響寶寶健康。但其實，孕期瞓姿並唔係只有一個標準答案，重點係搵到適合自己嘅「孕期側瞓」方式，先可以令孕媽咪身體放鬆。想一覺好瞓到天光？咁就等本文用4大孕期好瞓技巧，教你一次過解鎖成晚好眠嘅秘密！
懷孕期間瞓覺姿勢只可以左側瞓？5大好眠秘訣大公開，成晚安睡到天光！
好多孕媽咪都聽過，孕期瞓覺姿勢只可以左側瞓，甚至會擔心瞓錯邊會影響寶寶健康。但其實，孕期瞓姿並唔係只有一個標準答案，重點係搵到適合自己嘅「孕期側瞓」方式，先可以令孕媽咪身體放鬆。想一覺好瞓到天光？咁就等本文用4大孕期好瞓技巧，教你一次過解鎖成晚好眠嘅秘密！
懷孕個肚幾時會變大？4大孕期階段全記錄，清楚掌握大小變化！
當你發現自己懷孕嗰一刻開始，係咪就已經開始好奇懷孕個肚幾時會變大？其實，懷孕個肚嘅大小同每個人嘅體質、胎位、懷孕週數都有關。想知道自己嘅變化係咪太快或者太慢？就等本文用孕期4大階段，帶你清楚了解懷孕肚子大小嘅自然變化過程，等你可以更安心迎接每一週寶寶嘅成長！
懷孕個肚幾時會變大？4大孕期階段全記錄，清楚掌握大小變化！
當你發現自己懷孕嗰一刻開始，係咪就已經開始好奇懷孕個肚幾時會變大？其實，懷孕個肚嘅大小同每個人嘅體質、胎位、懷孕週數都有關。想知道自己嘅變化係咪太快或者太慢？就等本文用孕期4大階段，帶你清楚了解懷孕肚子大小嘅自然變化過程，等你可以更安心迎接每一週寶寶嘅成長！
點解孕婦個個都食葉酸？三大揀選技巧教妳攝取孕期必備營養品！
真係有需要額外再補充咁多營養品嗎？又或者葉酸應該幾時開始食先至趕得切？呢啲問題其實好普遍，亦都係每一位準媽媽應該多加了解嘅知識。平時應該點樣補充葉酸先比較好？攝取量又應該點樣攞捏呢？唔使擔心！就等六甲村嚟幫您整理精準懶人包，培養孕期同寶寶一齊頭好壯壯嘅好體質！
點解孕婦個個都食葉酸？三大揀選技巧教妳攝取孕期必備營養品！
真係有需要額外再補充咁多營養品嗎？又或者葉酸應該幾時開始食先至趕得切？呢啲問題其實好普遍，亦都係每一位準媽媽應該多加了解嘅知識。平時應該點樣補充葉酸先比較好？攝取量又應該點樣攞捏呢？唔使擔心！就等六甲村嚟幫您整理精準懶人包，培養孕期同寶寶一齊頭好壯壯嘅好體質！
懷孕 DHA 補錯超 NG！藻油、魚油差喺邊？遠離重金屬嘅安心選擇
懷孕之後，妳係咪都覺得味覺變得特別敏感？只要聞到少少魚腥味就反胃，但偏偏醫師又提醒：「DHA 對寶寶腦部發育非常重要。」想補充營養，又驚魚油嘅腥味，直接補充藻油，唔單止純淨、冇腥味，仲可以令媽咪食得輕鬆冇負擔，寶寶亦可以日日吸收到腦部同眼睛發育所需要嘅營養。接落嚟就帶妳一齊了解，藻油 DHA 應該點補、補幾多，幫妳同寶寶打好最健康嘅基礎！
懷孕 DHA 補錯超 NG！藻油、魚油差喺邊？遠離重金屬嘅安心選擇
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手擠母奶、吸乳器邊個好？5大正確步驟有做啱，遠離硬擠石頭奶！
新手媽咪開始面對擠母奶呢件事，經常都會困惑到底「手擠母奶好？定係吸乳器好？」其實兩種方法各有優缺點，關鍵在於揀選最適合自己乳量同作息嘅擠奶方式。若果一開始擠乳方法唔正確，唔單止擠唔出奶，仲有可能導致「硬擠變石頭奶」。
手擠母奶、吸乳器邊個好？5大正確步驟有做啱，遠離硬擠石頭奶！
新手媽咪開始面對擠母奶呢件事，經常都會困惑到底「手擠母奶好？定係吸乳器好？」其實兩種方法各有優缺點，關鍵在於揀選最適合自己乳量同作息嘅擠奶方式。若果一開始擠乳方法唔正確，唔單止擠唔出奶，仲有可能導致「硬擠變石頭奶」。