台灣近期地牛頻頻翻身，令唔少爸媽人心惶惶，尤其係懷孕中嘅孕媽咪同嬰幼兒階段嘅新手爸媽們——面對未知嘅恐慌，令人不禁浮現同樣嘅疑問：「懷孕大肚遇到地震應該點做？」、「地震點樣逃難先至啱？」、「防災包真係有用嗎？」、「地震包應該準備啲乜嘢？」六甲村小編而家就嚟幫大家解惑！為各位準爸媽奉上超齊全嘅突發狀況應變總整理，畢竟有備無患，事先準備好防災避難包、乾糧飲用水等必備用品、演練好理想安全嘅逃難路線，做好充足準備，危急時刻先至可以即刻派上用場；當地震或天災嚟臨時，先可以大幅降低災害、減少受傷嘅機會！

一、孕婦、嬰幼兒應該點樣避難？萬用三原則「趴下、掩護、穩住」

臺北市政府消防局防災教育雲指出：地震嚟臨時，應該即刻採取抗震保命三步驟：趴下以低姿勢進入枱底，一隻手握住枱腳、一隻手護住頭頸，並以枱面保護頭頸同整個身體，避免畀掉落物砸傷。
參考來源：地震來了！趴下、掩護、穩住！

即使係身懷六甲嘅準媽媽，都要依循「趴下、掩護、穩住」嘅原則。有啲媽咪會因為驚擠壓到胎兒而採用坐姿避難，其實呢個係錯誤㗎！地震發生時記得即刻趴下，護住自己嘅頭頸部，因為保護肚入面胎兒嘅第一要點，就係先保護好媽媽自己。

屋企有嫩嬰嘅爸爸媽媽，地震發生時請快速抱起寶寶並護住頭頸部，盡量遠離吊燈、吊扇、窗戶／落地窗、衣櫥櫃子等可能掉落物品嘅危險區域，盡快搵一個有支撐性嘅樑柱或者牆角，等地震嘅搖晃力道減弱之後，再快速逃難！

二、逃生或避難時，需要特別留意呢5點

第一點：人如果喺室內，就留喺室內
避免跑出屋外，以免因地震晃動而跌倒，或者畀掉落物砸傷。

第二點：唔好衝去開門
時代變遷，現代建築嘅門已經冇以前咁堅固，大多數只係空心木門，保護效果唔好，衝去開門只會增加畀掉落物砸中嘅機會。

第三點：人如果喺室外，就留喺室外
請快速搵空曠地方尋找掩護，切記唔好靠近高牆同建築物，避免發生倒塌危機。

第四點：避開「黃金三角處」，以免大型家具倒下
房屋搖晃時會令家具移位，上方擺放嘅物品亦可能掉落砸傷下面嘅人，無法準確判斷家具倒下方向，反而躲喺旁邊會更加危險。

第五點：如果喺揸車，請停好並留喺車上
請盡快將車輛停喺安全空曠地方，等地震過去、確認安全後再離開。

三、地震包清單｜懷孕媽咪 & 嬰幼兒寶寶嘅緊急避難包，必備用品！

平時就要記得準備好，依個人需要調整用量，並隨時檢查，以備不時之需。

四、準備好防災緊急避難包之後，更要記得！

• 選擇後背包，先可以騰空雙手
• 擺放喺容易攞到嘅位置，例如：屋企門口
• 內容物每半年檢查一次，更換並確認有效期限
• 家中成員應該人人一包，而且內容物要符合各自需要量
• 逃生避難時記得戴好安全帽、著好運動鞋先出發

五、安撫孩童嘅地震恐慌，唔好只係講「冇事」，引導情緒、鼓勵表達會更適合

對台灣成年人嚟講，由細到大經歷過唔少大大小小嘅地震，唔算太陌生；但對學齡前嘅嬰幼兒嚟講，卻係陌生又可怕嘅經驗。突如其來嘅劇烈搖晃、物品掉落、摔破嘅聲音等等，都會令小朋友產生較大嘅情緒波動，甚至事後仲會不自覺回想起嚟，導致惡夢連連。

當嬰幼兒因為地震而表現出驚嚇、惶恐不安嘅情緒時，比起「冇事」、「唔好喊啦」呢啲中斷式安慰，不如引導小朋友表達害怕嘅情緒，透過一啲問題，例如：「地震搖得你好驚嗎？」
再配合溫柔嘅肢體動作，話畀小朋友聽「唔使驚」，再用擁抱、摸頭、輕撫面頰等小動作去舒緩緊繃嘅情緒，更能夠好好釋放呢啲負面感受。

爸爸媽媽亦可以適時畀小朋友更多安全感，從而降低焦慮，例如：「間屋係爸爸用咗好多錢起㗎，好堅固㗎！」、「唔怕唔怕！爸爸媽媽都會保護你、陪住你！」呢啲暖心說話可以令小朋友更安心。不過六甲村小編要提醒大家，呢啲說話記得等小朋友先表達完害怕情緒、父母同理之後再講出口，而唔係一見到小朋友驚，就即刻用「唔會有事」去堵住佢表達嘅機會。

地震過後，爸爸媽媽亦可以透過兒童繪本或者網絡資源，帶住小朋友更加了解地震，以及遇到地震時應該點樣處理嘅 SOP，耐心陪伴小朋友一齊認識地殼板塊推擠嘅自然奧妙。呢個學習過程亦可以加深家庭之間嘅親密關係，千祈唔好淨係丟個 YouTube 影片畀小朋友自己睇，咁樣就會錯失黃金陪伴嘅大好機會啦！