產後8週：替寶寶安排生活？講嘢、唱歌對佢嚟講都係大活動！

寶寶

隨住寶寶醒住嘅時間越嚟越長，媽咪應該要替寶寶安排生活，培養寶寶良好嘅性格；寶寶醒住嘅時候，妳可以多同佢傾偈，唔論手頭忙緊咩都可以同佢講，當佢發出聲音時，妳可以模仿同樣嘅聲音同佢對話；大人可以每日揀時間唱童謠俾佢聽，仲可以配合啲肢體律動，寶寶好鍾意有韻律嘅語言，所以呢個行為啱啱好幫佢學習開口講嘢。最後，呢週嘅寶寶應該已經可以豎抱啦，雖然寶寶嘅頸仲頂唔住太耐，所以只能抱一陣，但豎抱嘅視野比較大，可以滿足寶寶更多好奇心。

媽咪

恢復運動習慣之後，妳或者會想重新開始產前嗰套減肥方式，但產後嘅媽咪千祈要注意營養攝取，因為過去嘅妳同產後元氣大傷嘅妳條件唔同，所以熱量唔可以太低，亦唔可以完全唔攝取油份、鹽分，唔係會影響某啲營養吸收。職業媽咪最後一週產假即將結束，有哺乳嘅媽咪要盡早開始訓練寶寶飲奶樽，有啲寶寶好排斥奶樽，就要多費心思同時間；職業媽咪返返職場之後最好係每四個鐘集乳一次，但畢竟唔係每個媽媽都係上班族，所以媽咪可以掌握「唔好脹奶就得」嘅原則，有時間就擠啲，待會要忙就預先擠啲，保持自己最多「八分滿」，唔阻礙工作又唔停止哺乳。