產後16週：寶寶食奶好唔乖，總奶量變少點算？
寶寶
依家寶寶已經開始有自己嘅喜好，例如特別鍾意用手拍打特定嘅玩具，或者刻意抗拒感冒藥水等等，想培養寶寶嘅觀察力可以由而家開始，多多創造機會俾佢摸、聽、嗅、嘗、聞，呢啲都可以刺激佢嘅認知，多玩尋寶、捉迷藏嘅遊戲亦都有幫助；寶寶而家知道點樣引起父母嘅注意，所以佢會故意令各種物件發出聲音、大聲喊等等。最近有啲寶寶可能會出現「厭奶」嘅情況，可能會係食奶時一直分心、飲嘅量好少、或者一知道要飲奶就開始大喊大鬧，呢個係因為寶寶出世超過三個月後腦部發育比較完整、頸部視力亦都漸漸強壯，就會開始想睇世界、靜唔落嚟。
媽咪
照理講，產後四個月子宮應該已經回到原本嘅位置同大小，如果有媽咪仲覺得腹部有下墜感、悶悶嘅感覺，就要留意自己係咪有「子宮脫垂」嘅問題；子宮脫垂顧名思義就係子宮離開咗原本位置，下垂到陰道附近，依嚴重程度唔同可能仲會從陰道口掉出嚟，唔得已就只好動手術處理，點樣預防呢？
- 凱格爾運動 – 幫助增強盆底肌肉，矯正脫垂嘅子宮。
- 核心運動 – 盆底肌肉係核心肌群嘅一部分，所以如果同時鍛鍊整體核心肌群會更好。
- 保持排便順暢 – 便秘會增加腹壓。
- 少搬重物 – 搬重物會令腹壓過高。
- 打噴嚏 – 大力打噴嚏嘅瞬間會令腹壓過高。
- 慢性咳嗽 – 力道雖然比打噴嚏細，但長時間落去影響都好大。
