產後11週：產後尿失禁遲遲未痊癒？凱格爾運動係妳嘅救星！

寶寶

最近寶寶嘅喊聲會明顯減少，仲會發出更多咿咿啊啊嘅聲音，暫時放佢一個喺床上時，佢會規律咁發出聲音同人交流，如果呢時你過嚟畀鼓勵或者回應，佢會更加起勁咁講個不停，相信任何媽媽都會好享受呢啲時光。輕快、好聽嘅音樂或者聲響係寶寶依家最鍾意嘅嘢之一，如果佢知道某個玩具被敲打後會發出清脆聲音，佢就會不停咁去敲打，呢啲聲音可以促進寶寶情感同智力嘅發展；相反，如果父母播放節奏強烈刺激嘅音樂，就會令寶寶情緒唔安定。部分寶寶可能會有尿片疹嘅問題，但妳知唔知？尿片疹其實唔單止會生喺屁股，連陰莖頂端嘅部分都有可能會發紅流血，嚴重仲會引起腫脹、排尿唔順，所以建議父母如果發現呢個情況應該盡快處理，三日內冇改善就要睇醫生。

媽咪

之前提過產後漏尿嘅問題，尤其係媽咪喺打噴嚏、大笑、咳嗽等腹壓增加時瞬間收唔住，造成輕微漏尿，嚴重嘅話就要墊衛生巾或者尿片。呢時候，媽咪可以利用孕前已經應該有做嘅凱格爾運動，訓練骨盆腔底肌肉群，藉此預防或者治療尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、大便失禁等問題；但係有啲媽咪如果合併咗膀胱脫垂、尿道閉鎖唔良等症狀，單靠運動係解決唔到嘅，就需要配合藥物或者手術先可以克服