準備入院包，唔只係帶啲衣服咁簡單，仲要照顧到生產、住院同坐月期間嘅需要。以下整理咗過來人經驗同必備清單，令你可以優雅入院，唔驚漏野
即將同寶寶見面嘅你，係咪又期待又緊張呢？人哋都講「準備好入院包（走佬袋），拉鍊一拉上嘅嗰一刻，生產徵兆就會出現！即係快生啦！」咁樣嘅傳聞令好多準爸媽唔敢太快準備。但其實啲傳聞聽聽就好，唔使太擔心，因為入院用品真係好多，好容易令無經驗嘅首胎爸媽手忙腳亂。作為最齊全嘅孕產婦母嬰品牌，六甲村建議媽咪，準備入院包嘅時候應該由懷孕後期大約30週開始，最好同老公一齊提前準備，咁樣有備無患先會安心。
如果而家仲唔太清楚各種生產用品，要從邊度開始準備都唔緊要，呢篇文章就係你嘅入院秘笈！我哋蒐集咗過來人嘅生產經驗，用精準圖示標示耗材用品嘅建議用量，亦整理咗Facebook社團、dcard同PTT論壇上嘅常見疑問，幫大家解惑，例如：產褥墊同看護墊有咩分別？可唔可以直接用夜用型衛生巾？冇打算餵母乳嘅話仲需要防溢乳墊嗎？呢啲疑問全部都整理好晒！仲加碼提供婦幼展嘅熱銷入院包（走佬袋）組合【Always ready入院包（走佬袋）】，方便懶人爸媽一鍵下單，一袋搞掂生產焦慮，再唔使坐立不安啦，咁貼心嘅文章，即刻睇落去啦！
一、點解要事先準備好入院包（走佬袋）？ 精準打理唔費神
首先，先畀準媽媽一個震撼預告：生完BB之後，身體已經好攰，但仲要即刻開始至少每四個鐘擠一次奶嘅母乳循環，加上傷口嘅痛會令你唔能夠自己起身做嘢，好似上廁所、起身、換衫等等，都需要老公或者家人幫手。為咗避免反覆奔波勞累，建議可以將可以事先準備好嘅入院用品預備好。
「入院包（走佬袋）」究竟有幾好用？入院包最大用途係：幫你準備好生產同餵奶用品，3-5日住院用量都包含晒，幫你慳返「時間」同「精力」，買嘅同時又可以了解產品點用。如果係第一次懷孕嘅媽媽，就唔駛喺婦幼用品店東搵西搵，好處多多：
- 突發狀況唔驚慌
- 剖腹產同自然產都啱用
- 整包收好唔洗額外整理
- 經濟實惠，比單品購買抵
二、入院包（走佬袋）幾時開始準備？ 建議30週就得啦！
其實入院用品遲早都會用到，建議可以30週就開始準備，最好唔好超過36週，避免後期身體變化，導致緊張同慌亂。
三、入院包（走佬袋）懶人清單，幫自己check
喺醫院嘅時間唔長，自然產大約3日，剖腹產大約5日。媽咪建議用20吋行李箱，收納空間夠，而且方便放晒醫院需要用嘅盥洗用品同產後束腹用品，唔洗分裝好多袋。仲建議將常用物品放喺最上層，例如產褥墊、免洗褲、夜用褲型產褥墊同BB用品，咁喺醫院一打開就清楚晒，唔會手忙腳亂！以下係我哋為媽咪整理嘅入院必備清單：
四、一睇就明入院用品點用，加碼過來人建議用量！精準圖示更好懂
一、生產耗材用品
- 產褥看護墊
放喺床單上面，防止入院期間羊水沾污，同產後惡露弄污床單。
- 產褥墊
同夜用型衛生巾概念相似，但夜用衛生巾表面有紋路或者突起，好容易摩擦產後傷口，建議揀專門吸收產後惡露嘅產褥墊，全平面設計可以避免摩擦
- 免洗內褲
產後一個月內，惡露可能會沾到內褲，難洗會令媽媽好頭痛！為咗令媽咪可以好好休息，建議用免洗內褲，月子期會舒服啲。揀選時最好選「彈性加大尺寸」，包覆性同包臀設計更加啱用。剖腹產建議用高腰款，唔容易摩擦傷口，如果唔慣，可以先買2星期嘅高腰內褲，之後再換低腰款。過來人都建議揀棉質免洗褲，透氣排汗效果好，穿得舒服，因為孕期賀爾蒙影響，媽咪容易燥熱同流汗。
- 褲型產褥墊
褲型產褥墊係免洗內褲加產褥墊嘅結合，使用方便，避免惡露量大弄污床單同衣物。市面經期用嘅褲型衛生巾尺寸太細，孕產婦唔啱穿，吸收量少容易外漏，褲底紋路又易摩擦傷口，所以建議揀產婦專用女王褲，彈性大唔會勒到傷口，側邊易撕設計方便穿脫同清潔。
- 沖洗瓶
入院必備，用嚟沖洗會陰傷口，清潔傷口避免感染同不適。用沸水煲過嘅溫水就可以（唔洗加優碘），大便或小便後坐喺馬桶上，由會陰向肛門方向沖洗，沖完換乾淨產褥墊同內褲。建議保持沖洗習慣直至惡露排晒，預防細菌感染。
小提醒：會陰傷口縫線約7-10天會被人體吸收，線頭會自行掉落
- 產後束腹帶
剖腹產媽咪必備，用嚟固定同加壓傷口，支撐腹部肌肉，減低痛楚。自然產亦可舒緩腹部下墜感，加壓支撐產後疲勞肌肉。揀產後束腹帶需注意：
- 政府合格醫療器材
- 材質透氣舒適，全天穿都輕鬆
- 舒適彈性，服貼身形
產後唔應穿無彈性塑身產品，避免加壓過度影響身體機能；育兒生活忙碌，每日餵奶、彎腰多次，所以順應身形好重要。穿脫方便好收納，媽咪一個人都可以穿戴完成。
雙層加壓設計對產後媽咪最友善：第一段固定束帶位置，第二段控制加壓力度，產後雙手無力都唔使擔心穿唔到位，亦唔使怕老公幫手唔啱力造成壓力過大。
- 純水無酒精嘅濕紙巾
產後唔方便沖涼嘅時候，都可以用嚟擦拭皮膚做簡單清潔，但記住唔好直接碰到傷口，以免感染或者清潔唔當。建議用唔含酒精、色素、香料、甲醛、螢光劑、Paraben類防腐劑等添加劑嘅純水濕紙巾，用完即丟，好方便擦手、擦鼻、擦眼、擦口。不連抽嘅密封上蓋設計，水份唔易揮發，使用起嚟更加方便。
二、哺乳用品
- 溢乳墊
哺乳期間隨時都會分泌乳汁，為咗唔好弄濕內衣同造成黏笠唔舒服，建議用防溢乳墊，內衣就會保持乾爽。揀乳墊時，要睇表面同邊緣會唔會刺激乳頭或者胸部，背後膠條要夠穩固，先唔會移位。提醒媽咪，溢乳墊唔需要囤太多，揀到習慣嘅款式之後，再慢慢添購就得。有啲媽咪好快轉用配方奶，溢乳唔多，就唔需要太多乳墊。
- 濕熱敷墊
如果乳汁冇順利排出，就會造成脹奶同痛。可以先用濕熱敷墊，再用吸乳器或者用手擠奶，可以舒緩乳房唔舒服，令胸部放鬆，幫助哺乳順暢。建議揀內附毛巾布套嘅濕熱敷墊，避免直接接觸皮膚燙傷。
- 清淨棉
清潔棉摸落去好似化妝棉，特點係無酒精、香精，唔刺激敏感肌膚，尤其新生BB嘅面通常好脆弱，可以用嚟哺乳前後清潔乳頭同BB口腔。
- 羊毛脂
保護媽媽敏感乳頭，預防紅腫同破皮。建議揀天然成分，唔含香精、防腐劑等化學添加物，可以直接喺親餵前用，唔使清洗，寶寶入口都安全。如果BB出世後皮膚有痕或者脫屑，都可以直接擦。
- 母乳保鮮袋
產後每個媽咪會因個人狀況，揀親餵或者用母乳保鮮袋，根據BB食量餵奶。用母乳保鮮袋更容易掌握同記錄BB嘅食量成長，之後轉配方奶都順暢。揀母乳保鮮袋要注意材質，要有SGS逐批送驗，無塑化劑、無生菌，寶寶飲奶先安心。最好揀雙層加厚袋，耐高溫、耐凍、耐撞，避免冷凍裂或冷藏滲漏，袋身有清晰刻度可以準確記錄日期，切口設計方便倒奶回溫。
- 真空集乳瓶
哺乳必備用品，單邊吸乳時，另一邊乳房都會分泌乳汁。用溢乳墊吸完就丟太浪費，用真空集乳瓶吸住乳房，解放雙手，母奶都唔會浪費。
三、育嬰用品
- 新生兒衣物
新生BB衣物最好揀天然、柔軟材質，重點係呵護BB敏感肌膚。避免揀：非純棉、含螢光劑、過度染色、有甲醛味嘅衣物。
- 新生兒包巾/蝴蝶包巾
BB喺媽咪肚入面時，有滿滿安全感，瞓得好穩，但去到外面世界，唔適應就容易瞓唔穩。呢時候好需要用包巾安撫BB，除咗保暖，包住手腳可以避免BB被自己「驚嚇反射」嚇醒，自然瞓得穩。市面包巾好多款，揀嘅時候可以注意四個重點：
- 雙向拉鍊：換尿片唔使完全脫衫
- 加寬下擺：有助髖關節發育同腿部活動
- 安全帶開口：瞓覺可以直接放推車／汽座都OK
- 頂級彈性棉：透氣棉質，呵護BB稚嫩肌
五、入院包（走佬袋）組合咁多種？點揀先啱我？
六、出院後，月子期仲需要啲咩物品
如果媽咪去月子中心，可以事先問清楚佢哋提供啲咩用品，例如乳墊、吸乳器、盥洗用品等。通常月子中心住大約25-30日，參考醫院入院用品清單之後，月子期間仲需要準備啲嘢：
- 個人用品
哺乳睡衣最好揀側邊開口設計，唔使脫衫就可以餵奶。過來人建議揀有腰圍調節款式，懷孕到產後都可以穿。
- 餵奶/哺乳用品
好難預估親餵狀況，月子期間如果轉做瓶餵，要準備奶瓶同奶瓶刷，所以可以事先準備2支奶瓶，容量建議240ml，BB奶量增加都可以繼續用。吸乳器可以先同月子中心租，之後再自行買。
- BB衣物
材質棉柔親膚，綁帶設計唔使捧住BB脖子，再配包巾，更易抱BB同有安全感。如果冬天出世，可以再加件褲子。
- 其他用品
孕哺枕除咗孕期瞓覺用，哺乳時都可以支撐手臂，減輕手痠同翹腳痛。記住帶埋產後營養品，要持續補鈣同卵磷脂，先可以補返鈣質流失，哺乳順暢。
七、36週之後嘅情緒低落，4個方法舒緩產前憂鬱
入院嘅媽咪真係好辛苦，身體同心靈嘅疲累，唔係旁人可以完全理解。呢啲情緒好容易令你有產前憂鬱。調整心情可以咁做：
- 固定時間出門散步放風
媽咪喺屋企休息耐咗，好容易悶悶地。唔妨出門散下步、曬曬太陽，放鬆下身心靈。
- 從飲食增加血清素分泌
心情唔好同血清素過低有關，可以多食啲含色胺酸嘅食物，幫身體製造血清素。例如香蕉、彩椒、燕麥、綠色蔬菜、魚油等。
- 同信得過嘅人傾訴
親戚朋友嘅過度關心，有時只會令你更加煩躁。啲說話就聽過就算，跟住醫生嘅專業指引同追蹤就好。
- 令另一半了解你嘅狀態
懷孕唔只係女性嘅事，讓老公知道你嘅身體同情緒狀態，一齊了解，可以令夫妻之間嘅感情更加溫暖。