餵奶姿勢點樣做先至正確？親餵角度、奶瓶姿勢同拍嗝完整指南

無論係親餵定係用奶瓶，搵到正確嘅餵奶姿勢同含乳方式，先至係令寶寶飲得順、媽媽餵得輕鬆嘅關鍵。不過對好多媽媽嚟講，哺乳一開始真係唔容易，明明上過媽媽教室，實際操作嗰陣仲係會懷疑：「姿勢啱唔啱？寶寶有冇飲飽？係咪我做得唔夠好？」其實會有呢啲不安真係好正常。本文會整理幾種實用姿勢同常見問題，希望可以幫助媽咪喺哺乳路上少啲不安，多啲信心。

一、餵奶用乜嘢姿勢先至正確？4 種常見姿勢說明

餵奶姿勢冇唯一標準，重點係你同寶寶都覺得舒服。每一種方式都有佢嘅優點，可以按照媽媽嘅身體狀況同寶寶嘅習慣靈活調整。

1.生物性哺育法｜推薦俾啱啱開始親餵嘅新手媽媽

呢個姿勢特別適合新手媽媽，等寶寶主動搵乳、含乳，除咗可以增進親密感，亦都可以令媽媽慳力唔少。操作方式如下：

➤ 揀一個舒服嘅地方坐低，背部微微向後傾大約 15～70 度，可以按自己嘅感覺同喜好調整。
➤ 腰、背、頸可以墊枕頭或者抱枕作支撐，長時間餵奶先唔容易痠痛。
➤ 將寶寶放喺胸前趴住，等佢可以自由轉頭，自然咁搵乳頭。
➤ 當寶寶開始搵乳嗰陣，再將乳頭放到寶寶嘴邊，幫助寶寶含住乳頭同乳暈。
➤ 吸乳過程入面，媽媽可以輕輕托住寶寶嘅臀部或者雙腳，確保寶寶唔會滑落。

💡小提醒：當寶寶喺搵乳嗰陣，唔好急住將奶頭「塞入去」寶寶嘅嘴入面，而係等寶寶自然搵到乳頭，咁樣可以幫助佢吸得順利，亦可以減少奶頭疼痛。

2.坐式搖籃式｜推薦俾熟悉餵奶節奏、外出哺乳嘅媽媽

呢個係大多數媽媽都熟悉嘅餵奶姿勢之一，優點係隨時都可以哺乳，步驟如下：

➤ 一隻手托住寶寶頸後位置，另一隻手托住對側臀部將寶寶抱起。
➤ 將寶寶嘅頭頸轉到手臂上，穩穩咁安置喺懷中。
➤ 媽媽可以揀自己覺得舒服嘅坐姿，將背部靠喺椅背上，手臂下面墊抱枕或者哺乳枕作支撐，減輕手部負擔。

3.橄欖球式｜推薦俾剖腹產或者乳房較大嘅媽媽

呢個餵奶姿勢方便媽媽清楚觀察寶寶含乳嘅角度同深度，有助於親餵嗰陣調整姿勢。

➤ 媽媽揀一個舒服嘅位置坐低，喺背部放枕頭或者抱枕作支撐。
➤ 將寶寶放喺腋下側邊，身體順住媽媽側腹延伸，好似抱住一個橄欖球噉。
➤ 手掌支撐寶寶嘅背部同臀部，頭頸稍微向上仰。
➤ 將乳頭靠近寶寶嘴邊，確保下巴貼住乳房，引導佢含住大部分乳暈。

4.側躺哺餵法｜推薦俾夜間餵奶或者產後虛弱嘅媽媽

呢個姿勢可以減輕腰部同腹部壓力，夜晚哺乳嗰陣非常實用，可以減少媽媽頻繁起身，亦都有助寶寶安穩入睡。

➤ 媽媽側躺喺床上，用枕頭支撐頭部同背部。
➤ 寶寶側躺面向媽媽胸口，頭同身體保持喺同一條直線上。
➤ 將乳頭放到寶寶嘴邊，引導佢自然含乳。
➤ 媽媽嘅手可以輕輕托住寶寶背部或者臀部，令過程更加放鬆同安全。

二、餵奶姿勢咁樣做先至正確？由抱法到含乳嘅實用教學！

啱啱開始親餵或者用奶瓶哺乳嗰陣，可能會有少少手忙腳亂，唔確定寶寶點樣含乳先至舒服。根據衛福部嘅哺餵說明，其實只要掌握幾個小步驟，唔單止可以幫助寶寶順利飲奶，亦可以令自己輕鬆啲：

步驟 1：餵奶前先洗手

餵奶之前先將雙手洗乾淨，搵一個舒服嘅位置坐好，背部靠穩，肩頸放鬆，手臂下面可以用抱枕或者哺乳枕作支撐。

步驟 2：將寶寶身體貼近媽媽

等寶寶成個身體貼實媽媽胸口，頭、肩、臀保持一直線，頭頸自然微微向上仰，鼻對準乳頭，咁樣寶寶吸奶嗰陣呼吸先至會順暢。

步驟 3：調整寶寶下巴位置

下巴要貼緊乳房，中間唔好留空隙，乳房自然支撐住下巴同下唇。咁樣寶寶吸得穩，奶水容易流出，亦都比較唔會令媽媽覺得痛。

步驟 4：引導寶寶含乳

當寶寶下巴貼好、嘴巴自然張開嗰陣，輕輕將乳頭放到嘴唇上方，引導寶寶含入乳頭，並且令大部分乳暈進入口中。觀察寶寶係咪嘴角微微張開、間中有吞嚥聲、下巴會帶動乳房，一般就代表餵奶姿勢正確。

步驟 5：輕托寶寶、微調姿勢

餵奶過程入面可以輕輕托住寶寶嘅臀部或者雙腳，避免滑動。如果寶寶吸得唔順或者姿勢唔舒服，只要調整抱法或者枕頭高度就可以，唔使硬塞奶頭或者強行餵奶。

💡小提醒：當寶寶含乳姿勢正確，就可以順利飲到奶水，亦都可以減少媽媽乳頭疼痛。俾大家多啲耐性同時間，餵奶自然會愈嚟愈順手。

三、親餵同奶瓶餵有乜嘢分別？餵奶姿勢、節奏同感受比較

好多家長喺決定餵母乳嘅時候，成日都會糾結究竟應該親餵定係瓶餵。其實呢兩種方式各有優缺點，最重要嘅係搵到適合你同寶寶嘅方法。

親餵 vs 奶瓶餵養

四、餵奶後點拍嗝先正確？親餵同奶瓶寶寶都啱用嘅方法分享

寶寶飲奶時難免會吞啲空氣，如果唔拍嗝就容易覺得肚脹或者嘔奶。拍嗝嘅時機最好係每次餵奶後，尤其係寶寶飲得比較急、含乳時間短，或者一次飲咗比較多奶嗰陣。即使寶寶飲得慢，餵完後輕輕拍下，都可以幫助排氣，令寶寶舒服啲。

方法一：靠著肩膀拍嗝

1. 將寶寶直直靠喺你肩膀上，胸口貼住你胸前，頭稍微抬高，保持正確姿勢。
2. 一手輕輕托住寶寶臀部或者腰部，另一手輕拍寶寶背部，或者用畫圈方式按摩。
3. 記住動作要溫柔、有節奏，同時觀察寶寶反應。當佢打嗝出咕咕聲，或者身體慢慢放鬆、靜落嚟，大多數表示氣體已經排出。
4. 大約拍 5～10 分鐘，如果寶寶已經打嗝或者睇落舒服，就可以結束。

方法二：坐喺大腿上拍嗝

1. 將寶寶放喺大腿上坐好，身體稍微前傾，頭靠近你胸口。
2. 一手輕托住寶寶下巴同胸口，保持頭頸穩定
3. 另一手溫柔拍背，動作輕輕就得。
4. 過程中觀察寶寶係咪打嗝或者睇落放鬆，通常 5～10 分鐘就夠。

💡小提醒：有啲寶寶唔會即刻打嗝，其實唔使太緊張，大多數寶寶都會慢慢排氣。拍嗝過程中，只要保持安靜、動作溫柔，就可以令寶寶感覺安全舒適。而且唔論係親餵定係奶瓶餵，只要含乳正確、餵奶姿勢穩定，就可以減少吞入空氣，自然都能降低吐奶或者嗆奶情況。

五、餵奶姿勢、時間、奶量，常見餵奶疑問完整解答

Ｑ：新生兒寶寶幾耐要飲一次奶？

• 出生頭幾日（1～3 日）：啱啱出世嘅寶寶胃好細，通常每 2～3 小時飲一次奶，一日可能要飲 8～12 次。
• 出生 1～2 週：隨住胃容量增加，每次餵奶量會多啲，唔論親餵或者奶瓶餵，仍建議每 2～3 小時餵一次。
• 出生第 3～4 週：餵奶間隔可拉長至 2.5～3 小時，奶量依寶寶需求為主。觀察體重變化、濕尿布次數、便便顏色，都係判斷是否飲得足夠嘅指標。

 

Ｑ：點判斷寶寶肚餓？

寶寶會用身體語言同你講佢餓咗，只要留意啲小訊號，就可以掌握正確餵奶時機：

• 初期：吐舌頭、舔嘴唇、張嘴咀嚼，或者主動轉頭搵乳頭
• 中期：開始躁動唔安，動來動去，可能會將手放入口入面搵嘢含
• 後期：開始煩躁哭鬧，呢時餵奶寶寶可能會吸得太急或者用力，容易飲太多，亦可能令乳頭受傷

建議媽媽盡量喺初期或者中期餵奶，避免寶寶後期躁動下飲太多奶或者大力吸奶頭令乳房受傷。

Ｑ：點判斷寶寶飲飽咗？

飲完奶後可以輕拍寶寶屁股或者觸摸手腳做刺激，如果寶寶唔想飲，通常會自然鬆開嘴巴，慢慢將頭或者手移開乳房，嘴部同四肢亦會明顯放鬆。

Ｑ：點判斷寶寶有飲足夠奶？

可以透過尿布、便便同體重觀察：

✓ 睇換尿布次數
寶寶出世後濕尿布數量會慢慢增加，通常第 1 日到第 5 日每日多一片，第 6 日左右，一日大約有 5～6 片濕尿布，如果尿液呈淡黃色，表示奶量攝取足夠。

✓ 睇寶寶便便狀態
出世 1～2 日排深綠色胎便，3～4 日轉為黃褐色，5～6 日之後變金黃色、有啲稀軟，可能帶小顆粒，一日可能排便多次，呢啲都係飲得夠嘅好訊號。

✓ 睇體重變化
出世幾日體重會先下降（約 5～10%），但第 7～14 日通常會回復到出世體重，之後每週增加約 125 克以上。只要尿布、便便同體重都喺正常範圍，就可以放心寶寶飲到足夠奶水。

Ｑ：寶寶溢奶點算？

新生兒胃容量細、消化功能未完全，一次飲太快或者太多都可能溢奶。餵完奶先直立抱起，輕拍背幫助排氣，餵奶時速度唔好太急，量亦唔好一次俾太多。隨住胃容量增加，溢奶情況會慢慢減少。

Ｑ：寶寶點解會吐奶？

吐奶通常唔係病，多數係奶量超過胃容量，或者餵奶時吞入空氣。寶寶胃部括約肌未完全發育，躺住活動時奶容易回流。餵奶時保持頭略高、餵完奶拍嗝、避免即刻劇烈搖動，可以減少吐奶。

Ｑ：寶寶嗆奶點算？

嗆奶多數係奶流太快或者餵奶姿勢唔正確。遇到嗆奶先令寶寶直立、輕拍背排氣，若咳嗽或者呼吸唔順，先暫停餵奶，休息一下再繼續。親餵時要注意乳頭位置同寶寶嘴巴張開程度；奶瓶餵養時可調整奶嘴流速同寶寶姿勢，避免嗆奶反覆發生。

餵奶姿勢點做先正確？唔論係親餵定係奶瓶，其實最重要係搵到你同寶寶都舒服嘅方法。當你同寶寶搵到合拍嘅節奏，餵奶就可以更順利，亦可以減輕壓力。喺探索適合自己嘅餵奶方式時，不妨善用啲好幫手，六甲村嘅哺乳用品，可以幫助媽媽喺餵奶過程中更省力，寶寶亦更自在，將每一次親餵都變成美好嘅親密時光。