孕期分泌物變化點樣睇？預防改善同私密處保養一次過搞清楚

好多媽媽啱啱發現自己懷孕嘅時候，都會察覺到內褲成日都濕濕哋，有時分泌物仲會出現粉紅色、咖啡色，甚至帶少少血絲，心裏難免會開始緊張，忍唔住想快啲上網查清楚，擔心係咪身體邊度出咗問題。其實，懷孕初期分泌物出現變化係正常嘅，呢個係每個孕媽咪都會遇到嘅事情。只要學識觀察顏色、聞下氣味、感受身體俾你嘅小訊號，就可以令自己安心好多。接落嚟就跟住六甲村一齊嚟了解，孕期分泌物應該點樣判斷？日常又應該點樣好好照顧自己～呢篇文章幫你整理晒孕期分泌物嘅所有小細節，等你可以安心面對每一個變化，不過如果有任何唔舒服嘅情況，仲係要盡快就醫確認呀：

一、點樣分辨懷孕初期出血定係月經？

好多人喺懷孕初期會發現有少少粉紅色或者咖啡色嘅血跡，睇落真係好似月經就嚟到咁，心裏就會開始七上八落。其實呀，呢個好有可能係小寶貝著床嗰陣造成嘅輕微出血嚟㗎！通常只會持續1～2日，而且份量真係好少，好似用廁紙輕輕一抹先會發現嗰種程度。不過，如果你發現出血量同平時月經差唔多，而且連續幾日都係咁，咁就有可能真係月經嚟咗。遇到呢種情況，建議你可以先用驗孕棒測試一下，或者直接搵個時間去婦產科俾醫生檢查，咁樣心裏會踏實啲，又唔使成日胡思亂想啦！

二、懷孕初期分泌物異狀：顏色、氣味、質地警訊

一般嚟講，正常嘅孕期分泌物會係白色、透明或者乳白色，偏水狀、比較稀，重點係冇刺鼻味，亦唔會令你覺得私密處痕或者唔舒服。如果係呢種情況，其實就係身體做好防護措施，唔需要太過緊張呀！

不過，如果你發現分泌物嘅「顏色」或者「氣味」開始有啲唔對路，咁就真係要多啲留意身體狀況喇，以下係唔同顏色嘅分泌物代表乜嘢意思：

• 紅色或粉紅色

輕微粉紅色分泌物喺懷孕早期都有可能係正常嘅，尤其係做完內診或者性交之後。但如果分泌物顏色愈嚟愈紅，而且仲伴隨下腹痛或者出血量增加，就要警覺係咪先兆性流產、胎盤剝離或者子宮外孕嘅徵兆。遇到呢種情況，唔好自己嚇自己，直接搵醫生檢查先係最安心嘅做法。

• 咖啡色分泌物

呢種多數都係「舊血」，可能之前有少少微出血，身體冇即刻排乾淨，過一段時間先慢慢跟住分泌物流出嚟。只要唔係持續大量出現，又冇肚痛或者腰痠，通常休息一下就會好轉。但如果過咗幾日仲係持續，或者顏色變得更深更濃，建議都係去檢查一下會比較安心。

• 灰色分泌物（有腥味、外陰搔癢）

呢個通常係細菌性陰道炎喺度搞事，需要及時治療，唔係嘅話有可能會影響孕期健康。

• 黃綠色分泌物（有臭味、泡沫狀）

呢個好可能係滴蟲性陰道炎或者披衣菌感染，兩者都係經由性行為傳染。私密處會有似魚腥味嘅惡臭，亦會出現私密處痕癢、紅腫等等症狀，呢類感染如果唔及時處理，有可能會影響BB嘅健康，所以一定要盡快求醫。

• 白色豆腐渣狀分泌物（好似乳酪碎屑）

呢個多數係念珠菌感染嘅典型症狀，通常會伴隨私密處痕癢，但唔會有異味。念珠菌初期雖然睇落唔嚴重，但如果放住唔理，有可能會影響胎兒，甚至增加早產嘅風險。所以就算只係覺得有少少唔舒服，都建議盡快去婦產科檢查，免得小問題變成大麻煩。

其實，分泌物喺懷孕期間真係我哋身體好貼心嘅小幫手嚟㗎！就好似身體特登為咗保護肚入面嘅小寶貝而開啟嘅天然防護系統。如果你發現分泌物開始有啲變化，例如顏色變深、變紅，或者聞落有怪味，甚至變成泡泡狀，又或者令你覺得私密處又痕又刺唔舒服，咁就唔只係單純「分泌物變多」咁簡單喇！

三、點樣預防孕期異常分泌物出現？由內到外做好呢6件事真係有分別！

講真，雖然大家都知道孕期分泌物變多係正常現象，但每日黐黐濕濕嘅感覺真係令人好崩潰，尤其天氣又焗又熱，或者出街一整日，內褲又濕又焗，真係超級唔舒服！呢度幫你整理咗一啲超實用又簡單嘅生活小方法，由內到外、由食到用，一步一步幫你調整體質、改善唔適，等你喺孕期都可以過得清爽舒服啲：

• 適量補充益生菌同蔓越莓

益生菌同蔓越莓真係維持私密處健康嘅好朋友！唔單止可以幫你調整體質、提升身體抵抗力，有研究仲指出可能有助於私密處健康。如果你本身比較容易有私密處痕癢或者發炎嘅困擾，呢啲保健品真係好值得試下。

• 著舒服又通風嘅內褲

如果分泌物焗住覺得唔舒服，可以揀純棉質地嘅內褲（大概3個月就要淘汰內褲喇），盡量少著太貼身嘅褲，亦唔好成日貼住護墊（如果真係要用，記住要成日換呀！）。可以試下著寬鬆啲嘅裙，或者長版上衣配內搭褲，俾私密處多啲透氣空間！

• 多飲水，千祈唔好忍尿

每日飲足夠嘅水，有尿意就即刻去廁所，呢樣嘢真係超重要！多飲水可以幫助身體代謝，將唔好嘅嘢排出體外，亦可以大大降低泌尿道感染嘅機會。

• 用溫水溫和清潔私密處，唔好過度清潔

沖涼嘅時候，用溫水輕輕沖洗外陰部已經好足夠，千祈唔好灌洗陰道內部，亦唔需要每日用各種香味嘅私密處清潔劑。相反，清洗過度會連保護你嘅好菌都一齊洗走，令菌叢失去平衡，咁壞菌反而有機可乘㗎！

• 小細節大關鍵：擦拭方向很重要

仲有一個好多人會忽略嘅小細節：去完廁所之後記住由前向後抹。咁樣先唔會將肛門附近嘅細菌帶到陰道口，可以有效降低感染風險呀！

• 保持活動，俾身體郁下

唔好因為懷孕就完全攤喺度唔郁呀！適度保持活動，坐耐咗記得起身行下，唔單止對改善分泌物狀況有幫助，仲可以促進血液循環，令下半身冇咁焗熱。飲食方面都盡量清淡啲，多食蔬菜水果嚟養好菌，身體自然就冇咁容易「發脾氣」喇！講白啲，預防異常分泌物，其實就係養好你成個身體，等身體自己有能力「打怪」。與其等到發炎、痕癢、有異味先嚟補救，不如提早照顧好自己，會輕鬆又安心好多。

四、女性私密處點樣保養？九種私密處保養必食食物

如果你成日都覺得私密處乾乾哋又痕，或者分泌物狀況總係上上落落唔太穩定，其實除咗日常清潔之外，食啱嘢都好重要～除咗益生菌同蔓越莓之外，仲有好多天然食材都可以幫助私密處恢復健康、調整體質，以下呢9種食物，推薦加入你嘅孕期餐單入面：

• 地瓜：含有豐富嘅維生素A，可以幫助強化子宮壁、刺激荷爾蒙分泌，對孕期維持荷爾蒙穩定好有幫助，亦可以間接守護私密處健康。

• 小白菜：如果你覺得私密處有少少乾乾痕痕，可以食啲小白菜、羽衣甘藍、小油菜呢類低草酸又營養滿分嘅綠色蔬菜，含有豐富嘅維生素A同C，可以幫助促進血液循環、提升免疫力。

• 大蒜：雖然食完大蒜會令口氣有啲味，但大蒜嘅天然成分有好強嘅抗菌同抗真菌效果，可以幫助舒緩陰道痕癢、灼熱感同異味，甚至可以改善白帶異常嘅情況。

• 毛豆：毛豆含有豐富嘅Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素同礦物質，唔單止可以滋養私密處、減少乾澀唔舒服嘅感覺，對調節女性荷爾蒙變化都好有幫助！

• 優格：優格或者優酪乳入面嘅乳酸桿菌可以幫助維持陰道菌叢平衡，預防細菌性陰道炎、黴菌感染同泌尿道問題。

• 亞麻籽：含有豐富嘅Omega-3脂肪酸同植物性雌激素，可以幫助維持陰道健康、舒緩乾痕同灼熱感，另外仲含有鋅，有助於修復黏膜。

• 檸檬：有助於維持陰道嘅酸鹼平衡，幫助建立健康嘅保護環境，而且佢嘅抗氧化力仲可以增強免疫力，降低感染同發炎嘅機會。

• 酪梨：含有豐富嘅優質油脂同維生素B6、鉀，可以幫助維持陰道壁嘅彈性同潤滑度，減少灼熱同乾痕嘅唔適感。

• 水：我哋嘅陰道黏膜同嘴巴一樣，需要充足嘅水分滋潤，先會有天然嘅潤滑效果。水飲得夠，代謝好，體內環境乾淨，異味、乾痕同感染嘅機會都會大大減少。

參考來源：保養私密處遠離乾癢、感染，9種食物多吃有益、地瓜，營養知多少

五、幾時需要就醫？孕期分泌物異常嘅就醫時機

大多數孕期分泌物嘅變化其實都係好正常嘅現象嚟㗎！例如白色、透明、偏水狀、冇乜特別味道嘅分泌物，嗰啲都只不過係你嘅身體辛苦咁幫手保護小寶貝，將壞菌擋喺門外啫。

不過，有啲情況就唔係「再觀察幾日睇下會唔會自己好返」咁簡單喇。如果出現以下呢啲情況，真係建議你要快啲去搵醫生檢查，例如：

• 分泌物突然變成黃綠色、灰色，或者混住血絲，顏色睇落好唔尋常
• 出現強烈異味，例如腥味、腐臭味，甚至連自己聞到都覺得唔舒服
• 分泌物變成泡泡狀、膿狀，或者質地好黏稠，帶有塊狀嘅分離物
• 私密處開始痕癢、灼熱、刺痛，感覺已經唔只係單純嘅濕黏
• 下腹部覺得悶悶脹脹，出現規律性嘅痠痛或者壓迫感
• 同時出現大量出血或者水狀液體流出，有啲似破水嘅感覺

以上呢啲情況都有可能係感染、流產徵兆或者早產警訊，千祈唔好輕視！

六、孕期內褲記得定期更換，守護私密處健康唔可以馬虎！

當孕期去到3－4個月左右，個肚就會開始慢慢隆起，舊有嘅內褲可能會出現勒痕、壓迫感，甚至因為唔夠透氣而導致私密處唔舒服。隨住懷孕週數增加，分泌物嘅變化亦會變得比較明顯，呢個時候建議揀選有抑菌除臭設計嘅內褲，俾自己同BB最貼心嘅呵護。

六甲村：SGS 檢驗合格，給妳安心防護

為咗避免細菌滋生同焗熱問題，六甲村孕婦內褲全部都經過 SGS 檢驗合格，可以有效抑制金黃色葡萄菌，滅菌率高達 99.9%！我哋建議每 3－6 個月更換一次孕期內褲，令你嘅私密處保持潔淨清爽。

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等六甲村陪你由孕期著到產後，著得自在，郁得舒心。

七、孕期分泌物常見問題 Q&A

Q：懷孕初期冇乜分泌物係正常嗎？

A：其實都幾正常㗎！雖然好多人一懷孕就發現分泌物變多，但都有一啲人幾乎冇乜變化，呢個同每個人嘅體質同荷爾蒙反應有關。如果你冇乜分泌物，但又冇任何唔舒服（例如肚痛、出血），咁就唔使擔心，靜靜觀察就可以喇～記住按時做產檢，有狀況醫生都會幫你留意。

Q：懷孕期間分泌物有異味，應該點做？

A：分泌物有少少味道係正常嘅，但如果你聞到係「腥味」、「臭味」或者「好刺鼻嘅味道」，咁就有可能係感染喇！可能係細菌性陰道炎、滴蟲感染，甚至尿道都有可能出問題，呢個時候就唔好再觀望，快啲掛婦產科睇一睇。

Q：懷孕中後期分泌物顏色變深，係咪就快生？

A：如果分泌物顏色好紅、量好多，或者伴隨下腹痛、破水感，咁就唔只係就快生，可能係需要即刻入院嘅時機喇。如果唔確定，就即刻打俾醫生或者產檢院所，等佢哋幫你判斷會最快同最安全！

Q：懷孕期間可以用私密處清潔劑嗎？

A：可以～但一定要小心揀選。建議選擇「無香料、弱酸性（pH5.5）」嘅孕婦專用清潔產品，一日一次，用嚟溫和清潔外陰部就足夠。重點係唔好灌洗，亦唔好頻繁使用刺激性強嘅清潔劑，否則反而會將原本保護你嘅好菌洗走，令壞菌更容易入侵。

Q：孕婦私密處痕癢，可以自己搽藥嗎？

A：唔好自己亂搽藥膏呀！因為孕期用藥需要特別小心，最好由婦產科醫生開啱孕婦用嘅藥先至安心。有啲人係念珠菌感染，有啲則係濕疹或者接觸性過敏，如果用錯藥，情況反而會更加嚴重。