孕期第33週：飲食控制最高峰，蛋白質脂肪用力食！

寶寶

本週頭臀長30公分，全長44公分，體重約1900公克。快速發育中嘅胎兒而家已經可以睇到自己週邊嘅環境，觸覺、味覺、嗅覺都已經發展好，所以如果胎兒喺吸吮自己嘅手腳時，佢嘅觸覺同味覺都會被刺激到，胎兒甚至仲可以嘗到羊水嘅味道呢！呢週開始，胎兒嘅生殖器官已經接近成熟，如果係男仔，佢嘅睪丸可能已經由腹腔降入陰囊，如果未降入都唔緊要，好多胎兒嘅睪丸都係等到出世當日先降落陰囊。

媽咪

媽咪嘅體重比起前期增得快，一週大約增加0.25–0.5公斤，因為胎兒而家正大幅增加體重，所以媽咪唔應該刻意控制體重，以免影響胎兒吸收。呢個階段嘅胎兒非常需要蛋白質同脂肪，建議媽咪喺保持飲食均衡嘅同時，唔好為咗減重而刻意減少呢兩種營養嘅攝取，以免影響胎兒成長。由而家開始，媽咪可能會感到頻尿或者恥骨痠痛，呢啲係因為胎兒胎頭下降，壓迫膀胱、造成骨盆腔壓力。雖然呢啲症狀會令妳唔想郁，但媽咪仍然要適當運動，保持身體彈性。最後，有啲媽咪會出現腕道症候群，症狀係腕關節神經腫脹，呢種症狀產後會消失，孕期時只需盡量減輕痛楚就得，方法包括改變瞓覺姿勢、唔好喺手或者腕關節施加壓力，平時亦可以戴護腕令自己舒服啲。