孕期第30週：寶貝聽到音樂就跳舞，媽咪內臟亂跑肚子大到連腳都睇唔到！

寶寶

胎兒體重1300公克，頭臀長大約27公分。呢星期開始，大部分胎兒對聲音都有反應，或者妳會發現寶寶總係喺妳放音樂嘅時候表現得好活躍；呢個時候胎兒對營養嘅需求達到孕期最高峰，除咗媽媽需要攝取大量均衡營養之外，建議媽咪由呢星期開始加倍補鈣，以應付寶寶骨骼嘅發展。性徵方面，男寶寶嘅睪丸會由呢個時候開始下降到陰囊，女寶寶則係陰蒂逐漸突起。

媽咪

呼吸困難、胃部唔舒服、身體越嚟越沉重而且低頭睇唔到腳……呢啲都係媽咪最近會深深感受到嘅孕期困擾，原因係子宮已經擴張到胸骨同肚臍中間，壓迫到內臟令身體咁唔舒服。媽咪可以採取少量多餐嘅方式避免胃部唔適。由呢星期開始，媽咪可以慢慢開始吸收關於哺乳嘅知識，慢慢吸收先唔會壓力太大；如果媽媽總覺得胎兒半夜活動力比較旺盛，呢個係有可能嘅，或者只係因為媽咪半夜較唔容易分神，所以感受得特別深刻。本週之後，媽咪每星期都應該增重大約450–500公克，其中大部分重量來自羊水、胎盤同胎兒。