孕期第23週：寶寶長成芭比大小，壓迫媽咪膀胱開始漏尿！

寶寶

本週頭臀長20公分，體重455公克，大小大約係一隻芭比娃娃咁大呀，好有趣吖係咪？胎兒嘅胎毛逐漸變黑，皮膚雖然皺皺，但越嚟越似出世時嘅模樣；胎兒身體嘅比例亦愈趨正常，雖然頭部比例仲係稍大，但四肢同軀幹都越嚟越平衡。胎兒嘅五官基本上都已經各就各位，而且視網膜亦已形成、發展出微弱視覺；如果想替胎兒打造文學家之路，可以而家開始反覆讀幾個同樣嘅故事，或者放幾首特定嘅歌比胎兒聽，研究發現經過訓練嘅寶寶喺出世後會對呢啲作品有特別反應，例如邊聽邊胃口大開、聽到就停止喊鬧等。

媽咪

懷孕至今，你嘅體重應該增加咗5.5–6.8公斤啦。依家階段嘅內臟分布已經有啲改變，本來子宮喺膀胱後面，隨住懷孕時間愈長，就移咗去膀胱上面，因而壓迫膀胱，造成媽咪偶爾漏尿嘅情況。懷孕愈到後期就愈容易水腫，如果想改善呢個問題可以多啲攝取含鉀量豐富嘅食物，例如香蕉、葡萄乾等，但挑選商品時盡量避開加工食品；除此之外，好多媽咪可能會想透過唔攝取鈉嚟預防水腫，雖然唔食太鹹係好事，但都唔可以完全冇，有鈉先可以好好處理每日嘅血液量呀！