孕期第18週：寶寶心兒怦怦跳，媽咪舒緩背痛有解

寶寶

本週頭臀長12.5～14公分，體重大約150公克，同咩一樣重呢？媽咪不妨出街行下，搵吓各種150公克嘅嘢同配偶分享吓啦。胎兒嘅暴風式成長期已經過咗，之後會比較緩和噉長大，但呢個唔代表胎兒對母體嘅需求有降低，畢竟胎兒之後仲有2000幾公克嘅體重要努力㗎！呢個時候嘅媽咪可以用聽診器聽到胎兒嘅心音，如果媽咪忍唔住擔心胎兒嘅狀況，或者因為身體負擔而感到憂鬱嘅時候，不妨聽吓胎兒嘅聲音嚟安慰一下心靈。

媽咪

而家開始你會覺得行動有啲唔方便，嗰係因為身體重心唔同咗，如果本身仲有著高跟鞋，而家係時候換返平底鞋喇；最近你嘅噁心感應該已經消失，跟住而嚟嘅係有啲難控制嘅口腹之慾，如果身邊嘅人又將你當成無限供應食物嘅對象，你可能會對自己嘅食量感到驚訝。雖然懷孕期間飲食比較唔使太過節制，但媽咪都要留意自己係咪食得好多但營養唔均衡，如果冇刻意分配食物種類，最後只會肥咗媽咪，同時造成分娩困難、高血壓、糖尿病等問題，而胎兒卻仍然一樣瘦細。隨住個肚愈來愈重，媽咪會感覺背痛嘅程度同頻率愈來愈高，建議媽咪可以去搵評價好嘅孕婦瑜珈課程參加，能夠有效舒緩孕期不適；另外仲有托腹帶可以依靠，除咗瞓低或者坐低休息嘅時間之外，媽咪都可以利用托腹帶嚟分擔肚子嘅重量，相信我，效果真係好好，尤其托腹帶仲可以減少皮膚拉扯，降低妊娠紋生成嘅機率。