孕期第37週：寶寶足月囉！媽咪係時候要學識分辨真假宮縮啦

寶寶

本週胎兒體重約2800公克，頭臀長35公分左右。恭喜足月囉！由呢週開始，無論幾時出現陣痛，都算係足月生產期啦。未準備好出世嘅胎兒，會因為腹腔壓力變化而拳打腳踢，但佢非但唔覺得唔舒服，甚至仲擺咗蜷縮嘅姿勢等緊出世嘅時機，所以媽咪可以唔使擔心。

媽咪

因為寶寶已經足月，所以由而家開始，隨時宮縮或者破水都係正常嘅。為咗抓準胎兒出世嘅時間，媽咪應該趕快搞清楚真假宮縮嘅分別。大部分媽咪應該都有試過輕微嘅假性宮縮，例如心情焦慮、運動過度嘅時候會感到下腹痛，呢啲唔代表胎兒即將出世，只要休息就會緩解。真性宮縮就唔同，唔能夠緩解，仲會隨時間逐漸加強，頻率加快。而且真性同假性嘅下腹痛唔同，真性疼痛通常係由下背部開始，慢慢痛到腹部。陣痛時，媽咪或者身邊人應該即刻開始記錄時間，等陣痛變得規律、間隔大約10分鐘，就可以聯絡醫院，告知現時狀況，跟住依醫生指示做。最後建議想哺乳嘅媽咪，呢週係妳開始準備擠奶嘅好時機，提早開始按摩刺激乳腺，可以提早預防產後母奶唔夠或者塞奶問題，仲可以避免產後媽咪追奶嘅壓力。