孕期第31週：呼吸困難、宮縮頻頻，呢啲都正常嘅嗎？

寶寶

本週頭臀長28公分，全長41公分，體重約1500公克。有別於之前身長急速增加，胎兒而家嘅成長重點轉咗去體重。如果預產期估得冇錯，但胎兒異常咁細，就好有可能係胎兒生長遲滯。胎兒而家嘅視覺更加進步，眼睛開開合合，子宮入面嘅景象都睇得一清二楚。佢而家唔單止會轉向肚皮外面嘅光源方向，甚至有可能伸手出嚟抓！有研究者認為，如果孕婦喺光亮嘅環境下將腹部坦露出嚟，有助於胎兒視覺發育。

媽咪

呢星期開始胎兒嘅胎動可能會減少，因為胎兒喺子宮內嘅空間細咗，活動唔再隨意，而係趨於規律。媽咪只要睇下胎兒係咪喺兩小時內動咗十次就得；由於子宮越嚟越大，壓迫到橫膈膜同肺部，媽咪會覺得上氣唔接下氣，就算慢慢行都會有啲呼吸唔順。遇到呢啲時候，請媽咪停低腳步做深呼吸，等6–7周後，你會發現症狀會減輕，因為屆時胎兒會下移去骨盆，減少橫膈膜同肺部嘅壓力。

相較於29週，呢星期開始會有越嚟越多媽咪感覺到宮縮，但宮縮又有分真假。點樣知道係咪早產宮縮？如果發生時間唔規律，而且換個姿勢或者稍微行動就會停止或消失，就係假性宮縮。遇到呢種情況，媽咪應該好好放鬆、休息一整日，穩定胎兒狀況。